Muskelaufbau

Muskelaufbau: Kreatin, Protein & EAA für dein Krafttraining

Muskeln wachsen durch Trainingsreiz, ausreichend Eiweiß und Erholung – Supplements können diesen Prozess ergänzen, nicht ersetzen. Diese Kollektion bündelt die Produkte, die dafür am häufigsten eingesetzt werden: Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Clear Whey Isolat und die EAA Amino Matrix.

Was die einzelnen Nährstoffe leisten

  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Angabe gilt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin und für Erwachsene, die intensiv trainieren.
  • Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
  • Vitamin B6 (in der EAA Amino Matrix) trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.

Für EAA, L-Glutamin und Kollagen-Peptide selbst gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben; wir nennen Menge und Form pro Portion.

Unser Qualitätsanspruch

Jedes Produkt dieser Kollektion wird von einem unabhängigen Labor geprüft – in der Regel auf Schwermetalle und Mikrobiologie; den Prüfbericht findest du auf der Produktseite. Hergestellt wird bei Partnerbetrieben in Deutschland und der EU. Kreatin Monohydrat ist vegan, Whey enthält Milch – Allergene und tierische Zutaten sind je Produkt ausgewiesen.

Wissen zur Auswahl

Food First

Die Basis für Muskelaufbau ist eine eiweißreiche Ernährung mit Quark, Eiern, Hülsenfrüchten, Fisch und Fleisch, dazu Schlaf und Pausen zwischen den Einheiten. Wie Muskelwachstum physiologisch funktioniert, liest du im Magazin: Hypertrophie – die Wissenschaft des Muskelwachstums. Passend dazu: Kreatin & Performance und Protein-Produkte.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.